1. zzz97.com，桑塔纳轿车发动机型号是什么？

1、97款桑塔纳2000GLi （1）车型：97款桑塔纳2000GLi （2）底盘号：WVWZZZ33ZW022288 （3）发动机号：AFE L4/1.8L （4）故障现象：发动机在怠速运转时，机体抖动较大，且排气尾管有较明显的突突声；急加速时，进气管有回火声；车辆在行驶中，负荷稍微加大，则车辆便会出现前冲和后撞的不舒适感。

2、桑塔纳 （1）桑塔纳（SANTANA）牌轿车是德国大众汽车公司在美国加利福尼亚州生产的品牌车，从1985年开始，经过20多年的生产历史，普通桑塔纳轿车（桑塔纳87）的身影遍及全国 （2）2012年10月，上海大众宣布旧版桑塔纳（桑塔纳87）停止生产，并发表“再见，桑塔纳”广告，向世人宣布旧版桑塔纳（桑塔纳87）将成为经典的过去。新版桑塔纳将以全新的姿态从德国狼堡开往北京，开始新的征程。2012年12月16日晚，上海大众全新桑塔纳在北京国家体育馆举行上市发布会。（3）新桑塔纳搭载了排量为1.4L和1.6L，代号为EA211的发动机，这系列发动机将有两个排量，其中，1.4L发动机最大功率为66kW，1.6L发动机最大功率81kW，并采用质量更轻的全铝结构。变速箱还是跟POLO一样，为5速手动和6速Tiptronic自动变速箱。6AT的加入，让这款算不上高端的小车具备了更好的高速表现。

2. 正常人一天步行走路多少为宜？

现在的生活节奏比较快，很多人都没有太多的时间专门去运动，于是乎走路就成为了很多人主要的运动方式之一。但是不得不说，步行这种活动适合大多数人，无论你是年轻人，还是中老年人或者是病人，步行都是一种最简单而且又安全的一种运动方式。

但是不少人不知道走路对我们人体有什么好处，而且一天到底走多少路大多数人也是没有概念的。为了让大家对走路有更多的认识，今天医者良言来聊一聊相关的话题。

1.走路对我们的身体有什么好处？

俗语说生命在于运动，这句话是适合于大多数运动方式的，作为比较安全的运动方式之一的步行自然也不例外。最近十多年，我国的慢性病人数有明显的增加，这些慢性病目前也都是无法治愈的，大多数医生也都会告知患者得了慢性病以后坚持运动。

但是很多人可能因为平时没有运动的习惯，而且运动需要长期坚持才会有明显的效果，不少朋友也都有懈怠、懒惰的情况，所以自然大多数人也没有能坚持下来。

要说步行对身体有什么好处，其实这里面包括的内容是比较多的。不说别的，就拿慢性病来说吧，步行可以帮助患者更好地控制病情、延缓疾病的进展，有利于延长自己的寿命和衰老的进程。

现在的人生活条件都好了，所以经常大鱼大肉也不在话下，但是很多人存在运动量不足的情况，时间久了就会引起血脂和血糖的异常。对于那些经常步行的人来说，这种有氧运动运动方式能够降低血脂和血糖代谢的异常。

有一些研究发现，步行能够抵消肥胖基因对体重的影响。目前来说，人类已经发现了32个关于肥胖的相关基因，而且肥胖基因越多，那人肥胖的风险也会大大增加。但是如果每天锻炼或者快走，那就能够抵消一部分肥胖基因对体重的影响。

还有一些朋友可能本身就存在关节炎的问题，所以他们自己也担心运动会增加对膝关节的磨损，与此同时不少医生可能也会建议患者在急性期的时候尽量休息。但是很多人不知道的是，步行是关节炎患者的最好的运动方式之一，而且有大量的研究发现步行在一定程度上能够缓解疼痛、改善膝盖的功能。后来有研究发现不行能够促进缓解滑膜释放关节液，这些关节液能够起到润滑和保护缓解的作用，而且步行还能够强化支撑这些关节的肌肉。

2.正常人一天步行多少为宜？

这里说的正常人是指没有什么基础疾病的人，现在的慢性病病人比较多，对于这类人来说运动需要注意的事情是比较多的。对于有冠心病、慢性阻塞性肺疾病、心力衰竭等的病人，是不适合走太多路的，一般来说每天走6000～8000步就可以了。这类人群走路可以适当慢一些，只要有稍微的不舒服就需要停下来。

根据目前的权威研究，要想让运动起到比较好的运动方式，就需要有中等的运动强度。对于中等的运动强度是有要求的，一般来说心律需要发到（220—年龄）乘以60％～80％。举个例子吧，如果一个人是40岁，那他的心率在中等强度的运动后应该控制在108～144次/分，也就是说不低于108次才能起到比较好的健身效果。如果是单纯的步行，估计心律连100次/分都很难达到，所以对于那些真正的正常人来说可以采取快走或者慢跑的运动方式。

可能会有不少朋友在每天的工作中的步行数都超过了5000步，但是需要注意这个运动强度相对来说比较小，起到的健身效果也是有限的，对于这种情况可以在下班后采取快走、慢跑的运动方式健身，具体的步数可以根据自身的身体状况来调整。每天步行的数量并不是越多越好，我们都知道运动量太大的话就会让人感觉到劳累，这样的话可能会降低免疫力。

与此同时，走路走的太多还可能会损伤半月板。半月板是不可再生的，它就如同一个防震垫，减少膝盖间骨头的磨损，如果它出问题了，那可能稍微运动一下就会感觉到膝盖疼痛。我之前就有一个朋友，每天步行10公里，他年龄也不大，30多岁，就这样坚持一年，体重是下来了，但是膝关节也出现了问题了。还有一种运动方式，能够起到很好的健身的效果，而且对半月板的损伤还比较小，这种运动方式就是游泳，但是很多人没有这个条件，所以这种真正操作起来并不太容易。

运动需要长期坚持才会有比较好的效果，一般来说每次的运动时间应该控制在40分钟左右，每周运动的次数不低于5次。在运动之前需要做热身运动，而且还需要穿舒适而有弹性的鞋子，实在温度比较低的时候，是不适合室外运动的，这个时候室内运动是一种比较安全的。这是因为温度比较低的时候，人从相对温度高的室内进入室外，会造成血管的收缩，这样血压就会升高，从而会增加心血管疾病的风险。

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3. 哪些令人惊艳的工具APP值得推荐？

分享10个私藏工具类软件，每一款我都用了一年以上！少装一个都得后悔

01 飞地

一款很文艺的诗歌文学APP，可以提升自己的说话水平与文学修养，出口成章，多看看这个APP内容就可以做到！

02 Apus文字识别

一款完全免费，非常实用的文字识别软件，简直是我手机里的宝藏APP！

Apus文字识别支持上传相册内图片，也可以直接拍照识别：

当你的图片内有其他干扰文字时，可以进行裁剪，只留下需要识别的文字区域。

可以看到，识别效果非常赞，准确度也是极高的：

对于识别后的文字，你可以复制、导出、翻译，甚至让APP朗读给你听！

很多时候职场中的场景，都可以使用这个APP，减少不少码字时间呢！

另外，这些文件的安装包，我都整理好了，获取方式就在下方：

03 全能扫描王

一款手机扫描神器，免费的基础功能就已经够日常使用了：

如果你用手机拍了一张文件，它可以将其变成扫描版，有各种效果可以选择：

当然，你也可以用软件直接拍摄，它有很多选项，比如证件、书籍、拍题等等，选择合适的类别，也方便APP自己识别：

比如身份证，就会自动出现一个人脸部位，也方便你在拍摄的时候对准：

还可以创建文件夹，将同类的文件内容放在一起，方便整理，比如你在课堂上用这个软件拍老师的课件，就可以归类在一起，到时候统一打印、整理之类的，非常方便：

另外，如果你拍的照片是歪的，还可以调整角度，它会自动把照片修复成正的，这个功能真的太贴心了！

04 Flipboard红板报

一款独特，有趣的新闻阅读APP。

红板报，其实是来自美国的一个阅读APP，原名叫Flipboard。因为特殊的属性的属性，里面的内容也非常的国际化，而且有趣。内容源超800+

比如会有全球热读榜，每天用一条新闻，了解全球热事，全部是编辑精选，帮你做好信息挑选：

而且，软件支持定制，在你初次进入时，会根据你的需求，进行定制，真正服务于你，遇到喜欢的文章，或者栏目，可以直接订阅：

总之内容超级丰富，超多的专业媒体分类，等你选择，国内外一线媒体，直接查看！而且干货，让你真正纯净享受阅读。

值得一提的是，它的页面做得超赞，采用这页的样式进行阅读，超级清爽：

05 VIA浏览器

一个只有514K的，用了就戒不掉的极简手机浏览器！

浏览器外观超级简洁，下载速度却超快，秒下秒开，一点都都不过分！而且你可以深度定义你的浏览器，比如改变背景，调节使用习惯等。

广告，在这个浏览器是上不存在的，你可以利用自带广告拦截功能，去除所有网页广告，以及奇怪的弹窗，太赞了：

最强大的是这款手机浏览器，支持插件安装，自己有个插件库，可以选择想要的插件，比如一键翻译，网页截图，资源嗅探，无限制复制等功能，好用的不行！而且插件不断更新！

总之，相信我，VIA绝对值得你使用，忘了说，人家是免费的，完全没广告的。

有些软件的可能在应用商店找不到，我都准备好了安装包，获取方式就在下方：

06 天天

一款超小众的清单打卡APP！完全免费，体积只有600K！但真的好用！

软件支持，每日或每周打开，记录下自己的待办，不断地去完成。而且随着你完成任务，你还能获得一些评级（当然只是一些称号）也算是对自己的奖励。

我超喜欢的一个点在于操作简单，而且具备统计功能，你可以导出Excel包含全部历史数据，进行一些分析，对自己有一个回顾！激励自己变得更好！

功能超简单，但却能帮助我们养成高效率的习惯。绝对是良心之作！

07 微软数学

一款微软出品，帮你解决数学难题的APP，高数学习必备！

这个软件很简单，你可以扫描一些问题，比如你做高数，发现一个题目不会，不用担心，直接扫描获取答案，重要的是还有解题思路：

是不是很优秀~几乎所有的题目都可以解答哦！

如果扫描不出来，还在支持手写和科学键盘输入哦，超级方便，简直是数学学习的神器！

安装包我页准备好了，获取方式就在下方：

08 美剧听单词——英语学习必备

一款让你学英语变得容易的APP，一边追美剧，一边学英语！四级在招手！

APP里面有超级多的美剧和电影，高中的时候，英语老师总是会说，看美剧可以很大程度上提升英语水平！这款APP满足你！

当你看美剧的时候，遇到不懂的单子，可以直接点击单子，字幕就会不出现翻译，点击五角星，就能记录这个单词！

当然，也支持中文字幕哈，作为一个美剧播放器也是OK的！

另外，你还可以练习配音哦:

软件还会自动帮你生成生词本，不断地练习，让你愉快地学习英语~

09 潮汐

一款可以让你安静下来的白噪音工具。免费的功能就足够了。

一直在使用的白噪音软件，还能帮助你放松、睡眠。学习的时候，觉得自己静不下心，可以用它播放大自然的声音，还能隔绝外界杂音。

强烈安利它的翻转模式，将手机倒扣在桌面上，就开始计算你的专注时间！如果中途拿起手机，会记录你中断的时间。考研党必备！

如果你注意力没办法集中，一定要用这个软件哦~

10 厚墨——电子书阅读神器

一款极其强大的图书阅读神器，它的设计极简，纯粹阅读。无广告，无推送。绝对良心！

软件支持三种格式的文件epub，mobi，azw3，可以说比较全面了！

整个界面非常干净，让你只剩下阅读。最重要的是，书源也太丰富了，光是自带的书源都几百个！

而且都是一键点击就能导入！如果没有你喜欢的，还支持自己导入：

不过，我至今还没遇到，软件自带的书源中，没有的图书！最近大热的《三十而已》都能轻松检索查看：

当然，一些工具书，比如红楼梦，定位等，全部都有！

总之，有了这个纯粹，无广告的阅读软件，你的其他图书APP可以直接卸载了！

相信我，大学多看点书吧~

另外，看到这里，可别忘记领取我准备好的APP安装包呀：

以上，就是今天要跟大家分享的APP，希望能对你有用哦~

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4. 声韵母拼读儿歌顺口溜？

一、声母儿歌

1、音节拼读儿歌

拼读音节直呼法，声母支架韵母发，

摆好声母的口形，

发准韵母的声音，声韵一气直呼成。

两拼法：前音轻短后音重，两音相连猛一碰!

三拼法：声轻介快韵母响，三音连续不中断。

2、四线格

拼音格，四条线，拼间字母住里面。

住上格的不顶线，住下格的'一半多一点，

中格写满顶两边。

3、b、p、d、q

小小手，最灵活，左手指向上做个b;

左手指向下做个p。右手指向上做个d;

右手指向下做个q。

4、j q x y与 ü相拼

jqx真有趣，从不和 u 在一起。

小ü小ü有礼貌,见了jq x 就摘帽!

(配上手的动作，夸奖地树大拇指，脱下帽子)

小ü见大y，脱帽行个礼，摘掉帽子还念ü。

小ü小弟弟，他最懂道理，见到哥哥j q x，脱下帽子行个礼。

jqxy真淘气，从不和u在一起，

见了小ü更淘气，吹走小ü的圆泡泡。

j q x 真希奇,见了a o e，小i 来联系。

(这主要是为了防止学生拼写时漏掉介音，

如jia 写成ja . 而o e没什么用，只是为了顺口)

小ü见了j q x，摘下帽子敬个礼，

小ü见了大y姐，擦掉眼泪笑嘻嘻。

5、z、c、s、zi、ci、si

z、c、s是声母，发音只能轻又短。

zi、ci、si是音节，发音需要响又长。

6、声母 b p m等

左上半圆qqq，右上半圆ppp，

左下半圆ddd，右下半圆bbb。

(让孩子跟着做动作，用身体语言摆出qpdb的样子)

左拳b来右拳d，两拳相对念bd,

左竖朝上就念b, 右竖朝上就念d.

左下p来右下q, 两拳相对念pq,

左竖朝下就念p, 右竖朝下就念q。

左下半个ddd，左上半个qqq，

右下半个bbb，右上半个ppp。

6是b，反6d;9是q ，反9p，

正 6 b，反 6 d，正 9 q，反 9 p

泼水的 p，广播的b。

小鼓敲敲ddd，小鱼跳跳ttt,

小小门洞nnn,弟弟赶猪lll.

一扇小门 nnn，两扇小门 mmm;

一根小棒lll，一把雨伞fff。

小鸡头上蝴蝶飞 ，j j j。

七个气球天上飘，qqq。

西瓜公主， xxx。

9字拐弯，ggg。

一挺机关枪，kkk。

一把椅子，hhh.

两手相对，伸出大拇指，

握拳，“左手b，右手d，两手一碰b和d”。

两个门洞mmm,伞柄朝上fff;

左下半圆ddd，伞柄朝下ttt，

一个门洞nnn，一根小棍lll;

鸽子飞翔ggg，一挺机枪kkk，一把椅子hhh;

竖弯加点jjj，左上半圆qqq，一个大叉xxx;

像个2字zzz，一个半圆ccc，半个8字sss;

z加h,zh zh zh, c加h,ch ch ch,s加h,sh sh sh, 小树发芽rrr;

树叉树叉yyy, 波浪波浪www。

像个2字zzz, 半个圆圈ccc,蚕儿吐丝sss.

广播的b

泼水的p

双门m

拐棍f

马蹄d

伞把儿t

单门n

小棍赶猪l

9像g

蝌蚪的k

喝水的h

字拐弯就念j

气球的q

西瓜的x

板凳z

刺猬的c

蚕吐(丝)s

zh、ch、sh,卷舌头，

加椅子一颗小苗r、r、r

树杈y 屋顶w

汉语拼音要记住!

把声母表用《新年好》的调子唱出来：

b pm f d t n l g k h (ya)

j q x zh ch sh r z c s (ya )

还有大y 和大w。