1. 低体重儿奶粉，12岁儿童奶粉推荐？

回答：1、雀巢学生奶粉

雀巢学生奶粉是专门针对6-12岁孩子身体发育特点研制而成，含有丰富的能量、蛋白质、钙、铁、锌、钾等矿物质、各类维生素含量较高，配比科学均衡。

分分钟冲调一杯学生奶粉，让孩子速度获得营养，轻松满足每日所需。除营养丰富均衡外，雀巢学生奶粉的醇厚口感也是受广大中小学生欢迎的原因之一，甜度适中，脂肪含量低，爸爸妈妈再也不必担心家里喝出一个“小胖纸”。

2. 喝什么样的奶粉可以增强抵抗力？

建议喝倍恩喜羊奶粉，它有三大天然成分：天然核苷酸 、天然opo结构脂、天然唾液酸，可以提高宝宝抵抗力.

3. 奶粉零碳产品是啥意思？

零碳就是指生活过程中，CO2排出量为零。而低碳是指CO2排出量低于一般标准。

这里的CO2排出量，可以理解为实际意义上的零排除，就是说一点都不耗能，不生火，不用电，不用煤等等。

所谓低碳技术，广义说是指所有能降低人类活动碳排放的技术。这些技术可分为三大领域：无碳或减碳技术，捕存和利用二氧化碳的技术（负碳技术）。

零碳水奶粉营养成分低，不提倡

4. 无糖孕妇奶粉有哪些？

很荣幸能回答你的问题，无糖孕妇粉有哪些？以下是我的几点看法，希望能帮到你哦！

1. 美素佳儿妈妈奶粉

美素佳儿是比较知名的品牌，奶源来自新西兰，而且味道清淡，不含糖，营养很丰富；奶粉口感细腻，很容易溶解，吸收效果也比较好，还有益生菌成分，能够预防便秘。

2. 雅培孕妇奶粉

雅培是奶粉界最经典的品牌之一，雅培不仅有婴幼儿配方奶粉，雅培的孕妇妈妈奶粉也是不错的选择。而且雅培孕妇奶粉口感清爽不含糖，而且营养丰富，含有钙、铁、锌吸收效果也不错，不容易上火。

3. 伊利金领冠孕妇奶粉

伊利一直是奶制品行业的大佬，近些年来伊利金领冠奶粉逐渐崭露头角，伊利金领冠孕妇奶粉营养优质，吸收好，奶粉不含蔗糖和香精，口感清淡细腻，而且一点都不甜，还是低脂奶粉，不会发胖哦！

4. 合生元孕妇奶粉

合生元也是一款优质奶粉，合生元孕妇奶粉的品质也是十分出众的。而且奶粉品质清淡，还含有益生菌成分，可以保护肠胃，而且味道绝对清淡，不含有糖精、蔗糖、香精，是一款低脂奶粉。

5. 美赞臣孕妇奶粉

美赞臣孕妇奶粉是孕妇奶粉中屈指可数的油脂奶粉之一，奶粉新鲜健康，而且美赞臣孕妇奶粉营养丰富，维生素和微量元素配方也十分科学，不含有蔗糖、白砂糖等糖分，十分爽口。

6. 雀巢妈妈奶粉

雀巢奶粉在世界奶粉中都排的上名号。雀巢奶粉也是比较出众的一款奶粉，雀巢奶粉含有独特的配方，营养丰富好吸收，而且不含糖，不含棕榈油，脂肪含量也比较低，不用担心喝着发胖。

5. 早产儿3周岁了个子不高需要喝奶粉吗？

赞！同意一楼二楼的说法！想长高就必须保证孩子睡眠时间和质量！放松心情深睡眠可以激发长高……还可以通过各种各样体育锻炼打羽毛球，打篮球投篮、打乒乓、跳绳等孩子喜欢的活动，唱歌跳舞开心。丰富多彩业余活动老少皆宜。孩子小做不了快的动作。开始只是让孩子享受一下过程。活跃一下身心舒畅。要是有社区哥哥姐姐同玩就更好了。我不喜欢孩子在蹦蹦床不停地跳。孩子正处在长大阶段，不停地跳势必要让孩子腿部骨头微微伤害！我初中毕业到黑龙江那时森林伐木扛大木头，连长跟我说，你是排长，不要这样卖力，歇歇做做！身体还能长高！……我听不懂。记得我送外孙时到幼儿园每天早上要换乘两部公交车到虹口区幼儿园，公交车台阶有高低，(有中间杠杆对小孩和行走不便是很需要的。上下可以拉一把)。外孙一直自己上下车，一直重复超过自己承受能力。怪不得外孙挑公交车啊！他感觉累……有时上不去后面人还催，怪我不抱孩子上车。有时没有地方拉，车上孩子站在大人屁股，闷热的难受…上下车一个脚全身份量都在一条腿。现在孩子小腿短，膝盖也不十分好，希望能就近入学，多点锻炼身体时间，可没有如意。现在寒假作业100多页，妈妈把老师布置作业复印下来盯着做，说实在孩子睡觉紧张，深睡眠是很少。……喜欢现在新型公车踏板低，较和谐乘客上下车……呵呵！离题了。孩子身心健康快乐需要大人关心呵护。不要让孩子重复超过体力及身心磨难。。膝盖对于大人和小孩都需要保护……过度消耗会有身心……年纪大后悔还来得及……

6. 君乐宝和蓝胖子奶粉哪个好？

您好 适合的就是最好的，每个宝宝的体质不一样，而奶粉所添加的成分也有微小差别，无论是价格低的或是价格高的，只要宝宝适合、爱吃，吃了以后不闹肚子，不大便干燥，体重和身高等指标正常增长，宝宝睡得香，食欲也正常、无口气，无眼屎、无皮疹，就可以给宝贝吃。不一定要给宝宝吃某个品牌的产品，因为可能别人家的宝宝吃了很好，但并不适合你家宝宝的肠胃，希望能帮到你。

7. 奶粉可以代替乳清蛋白吗？

说起健身，很多人其实还是不了解，甚至妖魔化健身的很多东西。

比如我有时看到一些视频和朋友圈里有一些大肌霸，评论和弹幕就会说，这是蛋白粉催的，是死肌肉什么的。好像蛋白粉是一种吃下去，肌肉就会膨胀的邪恶东东。

当然，蛋白粉没办法让你吃下去就肌肉膨胀，它只是非常健康的一种膳食补剂而已。而且真正接触健身的人会发现，你就算把所有补剂都配齐了。然后每天练成死狗的模样。肌肉都不会长多少……

不过，还是有不少人，对吃蛋白粉有一些意见，以为里面有激素啊，或者觉得吃这个不好啊等等。所以经常后台有人问，不吃蛋白粉，吃 XX 可以么？而这个 XX，最多问的就是牛奶。

所以今天我们聊聊，牛奶能替代蛋白粉吗？

—— 牛奶，可以替代蛋白粉嘛？——

牛奶，本身就有不少蛋白质。所以很多人都会问，牛奶是否可以替代蛋白粉呢？

我的回答是……可以，又不可以。

可以的方面，蛋白粉其实本身就没有很牛 X 的功效。他作为一种蛋白质的来源，在增肌上，简直与普通食物中的蛋白质功效没有什么不同。

一项实验发现，在训练中分别摄入蛋白粉和普通食物。16周训练结束后，无论是体重体脂还是腰围，食物蛋白组和蛋白粉组都有明显降低，但两组之间基本没啥差别哦①。

而瘦体重，也就是肌肉含量增长方面，两组被试也都有一定程度的增长：其中蛋白粉组增长2.7%，食物蛋白组增长了2.9%，也没有统计学差异。

此外，肌肉最大力量（1RM卧推和1RM腿举重量）和其他运动表现方面，也可以看到，食物蛋白组和蛋白粉组也没有什么区别，增长变化基本一致。

也就是说，无论是减脂效果还是锻炼效果，从食物中摄入蛋白质和专门从蛋白粉中摄入蛋白质，并没有什么区别哦～

但是，蛋白粉的作用，其实在于两点，一是更快速更便捷的摄入蛋白质，这个牛奶，或者说脱脂奶粉可以做到。你可以在健身房中携带 30g-90g 的脱脂奶粉冲着喝。

但第二点，蛋白粉就有比较明显的优势了。比如都是摄入 30g 的蛋白质的情况下。

乳清蛋白粉你要喝 42g，你摄入热量是 165.9 千卡，摄入脂肪 2.94g，碳水 0.63g。

脱脂奶粉则需要喝 80g，你摄入的热量是 304千卡，摄入脂肪 0.8g，摄入碳水是 43.2g。

而普通奶粉就更可怕了，你需要喝180g 奶粉才能喝到 30g 蛋白质，而你摄入的热量是 858 千卡，摄入脂肪 32g，碳水化合物 100.8g。

更何况，乳糖和半乳糖还有着乳糖不耐的问题，喝多了，拉肚子哦！

—— 牛奶＋糖，运动后来一杯，吸收好！酸痛少！——

虽然不能完全替代蛋白粉，但是牛奶，富含蛋白质（乳清蛋白和酪蛋白）与碳水化合物（乳糖），本身就非常适合运动后饮用。

而科学发现，用牛奶做基底的运动补液，运动后摄入，身体的消耗吸收效率更高！

在一项研究中，科学家让一组被试者，在进行1小时的间歇循环训练后，分别饮用相当于150%失去体重体积量的几种补液，并测量其饮用前后4小时内，身体吸收率等数值的变化。

结果表明，运动后摄入牛奶做基底的补液（脱脂奶＋碳水等），身体吸收的效率最高①。

我们知道，运动后，身体的肌蛋白合成率和肌糖原合成率处于最高点，尽快补充营养物质，恢复体能是“当务之急”。

因此这时身体吸收的营养越多，身体恢复就越快，训练效果也就越好。（相关阅读→力量训练后，到底能不能吃东西）

用牛奶做基底的补液，相对于传统运动饮料，除了含有钠、钾等多种电解质，而且还富含蛋白质。

另外，相比纯牛奶，牛奶基底补液还添加了更多碳水化合物，而且试验中采用的是脱脂奶，可以更有效提高GI值，促进胰岛素分泌，更好地帮助身体利用糖、脂肪、氨基酸等。

所以运动后，来一份自制的脱脂牛奶＋糖，就是很不错的健身补液和营养补充哦！

在其他研究中，科学家还发现，运动后补充牛奶，还可以有效限制运动后肌肉损伤带来的肌肉功能下降②，能更好地缓解肌肉酸痛，让你训练效果更好，训练完还不疼！

也就是说，如果你想增肌塑形，运动后补充牛奶，更多吸收，更少酸痛！

—— 喝牛奶，饱腹感更强！更燃脂！——

而对于想要减重减脂的童鞋来说，牛奶更吸引人的一点可能是，喝牛奶，让你更有饱腹感。

在另一项实验中，科学家让被试者先进行30分钟中等强度的运动，运动后摄入相同热量（210大卡）和体积的脱脂牛奶或橙汁饮料，60分钟后，再提供给被试者不限量的食物。

研究人员对比了被试者下一餐的进食量，还有其主观的饥饿感、饱腹感、以及进食欲望。结果表明，运动后喝脱脂牛奶，可以拥有更强饱腹感，让后续的饥饿感更低，进食量更少③。

另外，我们之前也提到过，牛奶等乳制品中富含钙质，而钙质可以帮助减脂。

身体里足量的钙离子，在肠道中能和食物中的脂肪酸、胆固醇等结合，阻断肠道对脂肪的吸收，使其随粪便排出，也更有利于减脂。

对于健身的童鞋来说，牛奶中的的钙质和维生素D，也可以有效刺激睾酮分泌，从而更好地增肌减脂（相关阅读→来，测一测你的爷们水平吧！）

所以运动后喝牛奶，可以更有效地控制你的食欲，同时帮你燃脂减脂哦。（P.S.为极限减脂，运动后也可以只喝牛奶不加糖，不过个人并不是很推荐）

—— 牛奶，正确的饮用姿势！——

简单说，运动后，喝脱脂牛奶＋糖；平时喝，喝全脂奶，不加糖，注意总热量摄入即可。

牛奶富含钙质和优质蛋白，并且可以促进运动后的营养吸收，是运动后很好的蛋白和能量来源。

对于不愿意喝运动饮料，也不想喝蛋白粉的童鞋，运动后来杯脱脂奶＋糖，可以先补充一部分蛋白质和碳水。

不过，脱脂奶中的蛋白含量并没有很高，所以之后建议再从食物中再摄入一些蛋白质。

对于运动后没有时间吃饭的童鞋，用脱脂牛奶泡蛋白粉，再加上一些高GI值的主食，或者直接在牛奶中加糖或者蜂蜜，提高GI值，也是不错的选择。

另外，我们说过，运动前后摄入脂肪会影响生长激素的分泌，从而影响训练效果。所以运动后的牛奶，建议以脱脂牛奶最佳。（相关阅读→含多少脂肪，才算高脂？）

至于日常生活中，如果你总热量摄入不要过大，那么喝全脂牛奶更优，毕竟全脂奶口感好，而且从营养价值上来看，也有更多的脂溶性维生素，适量的脂肪摄入也是必要的。

牛奶的饮用姿势

运动后补液：脱脂牛奶＋糖，替代蛋白粉和运动饮料，建议之后再补充适量蛋白质

运动后代餐：脱脂牛奶＋蛋白粉＋糖

平时喝：全脂牛奶不加糖，适量饮用