1. manfrotto，相机内胆包推荐？

相机内胆包在保护相机的同时，也提供了更好的组织和存储方式。以下是一些值得推荐的相机内胆包：

1. Lowepro ProTactic BP450 AW II：具有高度可调的内部隔板和可插拆的插袋，适用于不同类型的相机和配件。

2. Peak Design Everyday Backpack：具有多种内部隔板布局选择，可容纳相机、镜头、笔记本电脑等。

3. Think Tank Photo Airport Essentials：适合国际旅行，具有可卸下和可调整的内部隔板，内置证件口袋和三角底座。

4. Domke F-803 Camera Satchel Bag：具有宽敞且柔软的内部隔板，可方便地放置相机和附件，使用起来非常方便。

无论您是日常使用还是旅行使用，以上任何一个相机内胆包都可以让您的拍摄更加顺畅和有序。

2. 曼富图是哪个国家的？

曼富图（Manfrotto）是来自意大利的著名摄影器材品牌，创立于1972年。曼富图产品包括相机三脚架和云台、灯架、摄影包、补光灯和滤镜等。

1989年被英国的威泰克（Vitec Group）收购，与捷信、乐摄宝、国家地理摄影等知名品牌同属于品牌榜威泰克集团。除了人所共知的三脚架和云台产品外，曼富图在整合了原卡塔（KATA）的产品线后推出了摄影包产品。

3. 自媒体视频拍摄设备推荐？

拍摄自媒体视频需要考虑多种因素，如画质、声音、稳定性等。以下是一些常用的设备推荐：

相机：如果你需要高质量的画面，一款相机是必不可少的设备。入门级的单反相机包括佳能EOS 250D、尼康D5600等。如果你想更进一步，可以考虑一些高端的专业相机，如佳能5D Mark IV、尼康D850等。

麦克风：一个好的麦克风可以提高视频的声音质量。一些常见的选择包括传统的有线麦克风和无线麦克风。其中，Rode VideoMic Pro和Sennheiser ew 112P G4是不错的选择。

照明：良好的照明可以提高视频的画面质量。如果你在室内拍摄，可以考虑购买LED灯或软盒。一些不错的选择包括Neewer LED灯和Godox SL-60W等。

手持稳定器：手持稳定器可以提高视频的稳定性。一些不错的选择包括DJI Osmo Mobile 3和Zhiyun Smooth 4。

脚架：脚架可以提高视频的稳定性，并允许你调整相机的高度和角度。Manfrotto MKCOMPACTADV-BK是一个不错的选择。

这些设备只是提供了一些常用的选择，根据实际需求可以做出调整。同时，要记得在选择设备时要考虑自己的预算和实际需求

4. 800至1500区间碳纤维三脚架有哪些型号推荐？

推荐你使用Manfrotto 294碳纤维三脚架

碳纤维因其独特的“编织”外观而为人所知，并因其惊人的强度重量比而有用。这使得它成为结构和产品的一个伟大的选择，需要轻便和便携，但能够支持大量的重量。因此，碳纤维在高性能的摩托车、汽车、游艇和摄影领域风靡一时。

传统上，从消费者的角度来看，碳纤维的主要缺点之一是价格过高，但Manfrotto希望通过推出290系列三脚架来改变这一状况，这是该公司055 pro系列产品的一个更实惠的替代品。尽管290的价格与它的铝制竞争对手(包括294本身相当便宜的铝制版本)相比似乎有些吓人，但它与能轻易突破1000美元大关的顶级碳纤维三脚架相比还是相差甚远。

主要规格

最大承载能力(紧凑型球头):5kg(11磅)

闭合长度(无头):61厘米(2英尺)

最大延伸高度(无头):1.7米(5.5英尺)

最大延伸高度(无中心柱下降):1.4米(4.6英尺)

重量(无头):1.6kg(3.5磅)

有些人可能会对碳纤维和铝290系列之间的价格差距感到犹豫，但让我们来比较一下。294cf系统比它的铝异卵双胞胎轻了半磅。虽然这看起来不像是一个显著的重量减少，碳纤维有一些其他的优势。首先，这种材料的触感要暖和得多，因此在寒冷的冬季，它比铝更容易触摸。铝也比碳纤维更容易受到元素的腐蚀。在减振方面，碳纤维也优于铝，这在极端、多风的情况下非常重要。

曼富图（Manfrotto）在290系列中提供了一些变体，包括三个或四个截面腿的选择，以及捆绑球安装座或云台倾斜头的选项。

不包括头部，294立方英尺的折叠长度为2英尺(61厘米)，最大长度为5.5英尺(1.7米)，中心柱完全展开。

该三脚架可以达到4.6英尺(1.4米)，而不扩大中心柱。

整个shebang -三脚架和紧凑的球头-重量4.4磅。对于一个中级到专业水平的三脚架，Manfrotto 294cf相当容易携带。这个三脚架只有四磅多一点，但并不是我照片背包外面的一个显眼的附加部分。294三脚架是相当刚性，可以承受高达11磅的装备。

三脚架的脚是锁定与快速释放翻转锁，它的弹簧立即为快速调整。多亏了翻转锁，我减少了设置时间。两条腿也可以设置成两个角度:23度和51度，只需轻轻摇动靠近中心柱底部的三个翻转锁。与三脚架一起寄来的球头有一个快速释放板系统，可以让我在瞬间把相机拍好。这个小小的释放杆有点麻烦，但绝不是我用过的最差的。

如果说曼富图有一件事是出名的，那就是它的高质量三脚架，而290系列的碳纤维产品则坚定地延续了这一传统。Manfrotto找到了一种方法，将重量轻、功能先进、易于使用的东西打包成一个极具吸引力的包裹，价格虽然比同等的铝制模型要高，但对于普通的摄影爱好者来说，价格并不高，294 CF绝对值得考虑。

5. manfrotto什么牌子？

曼富图（Manfrotto）是来自意大利的著名摄影器材品牌，创立于1972年。曼富图产品包括相机三脚架和云台、灯架、摄影包、补光灯和滤镜等。1989年被英国的威泰克（Vitec Group）收购，与捷信、乐摄宝、国家地理摄影等知名品牌同属于品牌榜威泰克集团。除了人所共知的三脚架和云台产品外，曼富图在整合了原卡塔（KATA）的产品线后推出了摄影包产品。

6. 200头用什么三脚架比较好？

好三脚架的标准：便携并易用，适应且安全。

看题主的相机和镜头，显然是较为专业的器材，配三脚架的时候，最好是配碳纤维材质的、云台专业度高、整体承重力强的三脚架，另外，最好可以拆成独脚架，根据我的经验，这种非常实用。

材质

三脚架根据材质主要分为铝合金的和碳纤维的，不同材质适用于不同场合。铝合金的比较轻，价格便宜，承重力小一些。碳纤维的材质优越，但价格贵，横向受力差。碳纤维的三脚架外观很容易辨认，一般都有螺旋状的纹理，并且是亚光的，如下图，

而铝合金的三脚架外观上并没有这种纹理，如下图，

云台

目前市面上的云台主要分为三维云台、球型云台和机身固定云台三种。其中，三维云台在纵 横竖三个方向都有调整机构，有的还在其柱状中轴上标有360度的角度刻度。摄影者可通过这些旋钮来调整或固定相机的拍摄角度与俯仰位置。这类脚架普遍调节精度高、稳定性好。具有360度刻度的云台还有助于喜欢拍摄360度全景图片的摄影师进行精确的全景接片。因但它的缺点是体积和重量较大，调节时也较费时间。

球型云台比三维云台更便利一些，省略了三维云台的每个方向上的调整机构，而代之以一个单一锁扣扳手或旋钮，依靠其弹簧式锁紧装置来夹紧或松弛球台夹套中的万向球体，使云台可以朝着任意方向快速转动，使用起来比较方便。摄影师也可以因此而迅速调整拍摄角度与位置。体积与重量也相对较轻，携带也相对方便和轻松。

前面两种云台都是可以拆卸的，第三种固定云台是直接在脚架的中轴上安装一个角度调整装置而实现与相机连接的，这样总成本更低，脚架的刚性也更好，体积与重量也相对较小。不过，由于无法拆卸云台，这种整体性的三脚架适应性则要明显差于前两者。

题主可以根据自己的需求选择适合自己的云台。如果拿不准，可以选择球型云台，这也是大多数摄友爱用的一种。

承重

购买三脚架时，要计算一下自己的器材可能存在的最大重量组合，也就是相机+最重的镜头+闪光灯+云台的总重量，然后再往上浮动50%作为保险系数。比如，5D4机身重800g，长焦镜头重1490g，闪光灯加电池后是400g，云台250g，那么实际总重量就是2940g，上浮50%后是4410g，那么你必须选择至少能承重5kg的三脚架。购买三脚架时，最好把自己器材的最大重量组合带上，然后实际安装在三脚架上进行试拍。最好是带一款长焦镜头，因为长焦镜头晃动的敏感性要远高于广角镜头。

三脚架最重要的是稳定。好的三脚架在材料、做工、结构方面都非常完善，另外更注重细节的处理，这些都决定着三脚架的稳定性，而易用性和便携性能体现出生产厂商的设计水平和对摄影技术的理解。国外比较知名的品牌有意大利的捷信（Gitzo）、意大利的曼富图（Manfrotto）、日本的金钟（Velbon）等等，价格均较贵，适合专业级摄影师使用。国产的有思锐、百诺、伟峰等等，价格要便宜一些。

我觉得如果不是非常专业级别的拍摄，实际上三脚架没有太大的必要买昂贵的，这东西的技术含量不像相机和镜头那样特别高，如果只是一般性拍摄，买国产的碳纤维的就行。当然也不要买太便宜的，像碳纤维的如果低于800元了，质量就难以保证了。

7. 用天文望远镜拍摄满月时对照片质量影响最大的是什么？

美丽的夜空，群星璀璨，令人浮想联翩。

仰望星空总是使人着迷，小时候住在乡下,时长一个人爬到堆高的柴草上躺着仰望星空，现在也时常怀念那些年无忧无虑度过的的漫漫夏夜。

拍摄星空,在于过程中的享受,逃离高节奏生活下的城市,来到荒野,舒展身体,仰卧凝望,头顶那片深遂的苍穹,自己的心境能得以宁静。

而星空摄影，几乎对于所有的摄影人来说，都是一种神秘且向往的主题，在看过了太多震撼的星空大片后，你的心中一定会有一丝疑问：这样的照片究竟怎么拍出来的？我也能拍吗？别急，看完这篇攻略，你会发现，星空摄影离我们一点也不远！

（摄影：Thomas看看世界）

星空摄影是什么？

一般来说，我们常常讨论的星空摄影可以粗略的分为两大部分：深空摄影以及星野摄影。

所谓深空摄影和星野摄影很明显的区别在照片内的元素，星野摄影一般只依靠相机与三脚架，以拍摄带有自然景观或者人为前景，而背景则以常见星空亦或者星轨作为远景的拍摄方式。

而深空摄影一般不会只是星空，而会有很多星空外的元素，比如：星系、星云、星团等暗淡的天体,拍摄时需要使用天文望远镜配合跟踪精准的赤道仪，以展现宇宙深处的美景（如下图）。

（摄影：Artem Mironov）

星空摄影前期准备

天气选择

星空摄影类属于风光摄影，因此天气对于拍摄的影响也非常大。拍摄星空最重要的是避开月光和光污染！如下图，城市的光污染已经蔓延到了乡下，当晚整片夜空都被染红，星空非常不明显。

而另一种情况则是一轮明月把整个天空照的极亮，天空只有极小数星星可以看到。。。

因此，在拍摄前，我们就要做足功课，选择一个合适的时间与地点，避开“月光”与“光污染”这两大星空杀手！

☆如何避开月光☆

关于避开月光，我们可以了解月相。这里给大家推荐一个网站：https://yueliangyuanque.51240.com/查询，里面可以查到每个月的月相，以这个月为例：

如图所示，5月16日这天是“新月”，月亮在地球和太阳中间，朝向地球的是黑暗面，所以月光完全看不见！当天晚上漆黑一片，如果白天天气晴好，星星非常明显。而16号前面几天和后面几天，月亮呈现小圆弧状，光强也很弱，因此对星空影响比较小，这段时间也是每个月最适合拍摄星空的时候！

☆如何避开光污染☆

关于光污染，一般法则就是远离大城市，而且是远离城市的山区最佳。推荐大家可以进光污染地图网，查询周边光污染比较轻的城市进行星空拍摄：

比如在该网站上输入“江苏苏州（suzhou，输入拼音）”，发现苏州的晚上笼罩在非常严重的红光之中，光害相当严重，所以苏州、上海周边的小伙伴想拍摄星空基本是困难的了。

而此时看中国西部的一些高海拔地区，则光图显示周边一片黑色，光害较小。这就是为什么星空摄影师常常喜欢去到中国西部地区拍摄璀璨的星空作品。

总而言之，星空银河的拍摄，最重要的就是避开满月前后几天的月光，以及城市密集的光污染了。

偷偷告诉你，浙江安吉的天荒坪也是观星以及星空创作的圣地哦。

方位选择

很多方向感差的朋友说自己找不到想拍摄的星系的位置，这里给大家推荐一个iPhone上的一个APP：starwalk2。当你打开软件，只需将设备指向天空或触按指南针图标，屏幕上的天空将匹配你上方的天空，使你更轻易找到你想拍摄的星系银河。除此以外，软件还可以使你精确了解到今晚日落时间，月相以及太阳系行星的实时数据。

Tips：

在北半球冬天是见不到银河的大光轨带的，夏天的话夏季银河的主轨在一天黑后就能看见，在午夜前后竖起，秋天的话夏季银河在一天黑后基本就是竖立的了，到后半夜则沉到地平线下。

器材选择

☆机身☆

星空拍摄对高感画质要求较高，因此我们通常会选择高感好，宽容度佳的机身如索尼A7系列、佳能5D系列、尼康D800系列等全画幅相机，APS-C画幅的相机推荐佳能80D、7D系列，尼康推荐D500和D7000系列，一些入门级的相机也可以拍摄，只不过相对来讲画质表现会惨淡不少。

佳能5D4&尼康D810

☆镜头☆

星野摄影由于需要前景点缀，而同时又需要拍摄到尽可能多的星空为一个基本拍摄思路，所以常会选用超广角镜头甚至是鱼眼镜头作为常用镜头。

另一方面，由于星野摄影多在黑暗环境下拍摄，光圈越是大的镜头优势也就越大（光圈越大，镜头进光量越大，在相同光亮环境下可以使用更低iso拍摄，以获得更佳的画质）

所以，一般常见的选择的焦段大致为12-40（12-24/14-24/15-30/16-35/17-40等市场上几种较为常见的超广角焦段）之间，并且光圈越大的广角镜头越具有优势。常见的单张拍摄多会选择14-24 2.8&16-35 2.8这样的镜头，亦或者鱼眼镜头。

尼康14-24 F2.8

除此以外，适马的14 1.8ART，老蛙的12 2.8，三阳的14 2.8都是性价比很高的星空镜头。

☆用超广角拍摄星空的优势☆

1.涵盖较多的星空

2.地景／前景能有较强的视觉冲击力

3.在黑暗中构图比较方便，可以依照大致焦段视角进行构图

（摄影：刘不灵）

☆用超广角拍摄星空的劣势☆

1. 超广角会有严重的透视畸变，即所谓的“近大远小”，如果前景与拍摄机位处于同一焦平面上，会产生明显的畸变

2. 超广角视野广阔，在拍摄时很容易受到一些人造光源的影响，很容易造成画面亮度不均匀或者出现一些讨厌的光晕

总结以上，目前拍摄星空超广角仍然是最适合拍摄星空的镜头，只是在构图的时候要控制好畸变效应，并且应尽量寻找人迹罕至的机位拍摄，以避免人造光源的影响。

（摄影：老丁）

☆用超广角拍摄星空的劣势☆

拍摄星空长达20秒左右的曝光，拍摄星轨好几十分钟甚至几小时的曝光，一套稳定的脚架系统是必不可少的。三脚架的材质有木质、高强塑料、合金材料、钢铁材料和碳纤维等多种。目前市场是效率最高的碳纤维材料，重量轻，韧性好且坚固！

按最大脚管管径不同可分为32mm、28mm、25mm和22mm等。一般来讲，脚管越大且管节数越少，则脚架的承重越大，稳定性越强。目前市场上主流的三脚架品牌有思锐、富图宝、百诺、马小路、RRS、Manfrotto等品牌就不一一列举了。

另外脚架和快门线是一对好搭档，有了脚架，建议再配一根可以设置曝光时间和拍摄张数的快门线。

☆快门线☆

相机快门线，顾名思义，就是控制快门的遥控线。远距离控制拍照,曝光,连拍，不管是传统相机或是数码相机，我们都会有因为按下快门时候的手的不稳定导致相机震动，破坏画面完整，降低照片质量。避免此种情况发生的好办法就是应用“快门线”。对于星空星轨或者是延时类题材的拍摄特别方便。当然现在有些相机也有内置的延迟曝光及定时拍摄系统。

☆电池☆

拍摄星空，尤其是星轨，动辄需要几十分钟甚至几小时的长曝光时间，长曝光下对电池消耗量还是挺大的，因此我们一般推荐在电池足电量情况下拍摄，且多备几块备用电池以延长拍摄时间。另外，由于很多情况下，我们拍摄星空星轨都在相对比较极端的环境下，气温可能较低，在极低温下电池可能失效，开不了机。解决办法是让电池温度高于临界工作点，可以在手柄上贴上暖宝宝等发热物品。

星空摄影如何拍摄

在我们为拍摄前期做了足够多的准备以后，可以正式开始拍摄了！

对焦方式

由于相机本身对焦能力限制，我们在漆黑的夜晚很难对焦成功，因此在拍摄星空的时候，我们常常会关掉自动对焦，并根据观察镜头对焦窗，手动对焦调至对焦无限远。

Tips：

大部分镜头的无穷远标记一般和实际的无穷远有一定的偏差，所以我们往往使用背屏寻找亮星来手动对焦。方法如下：打开相机背屏的实时显示，放大画面后寻找一颗比较亮的星星，手动转动调焦环，当星星从一个模糊的小圆，变成一个很实的星点的时候就对焦成功。

参数设置

☆曝光☆

星空的曝光遵循“500法则”，“500”法则是星空摄影中曝光时间的计算方式，目的是为保证拍摄星点不出现拖尾现象。简单来说用500除以镜头的焦段（全画幅焦段），得到的数字便是你可以使用的最长快门时间。

【比如以下几个焦段】

200mm（全画幅）：理想快门速度约为2.5秒（500除以200mm）

24mm（全画幅）：理想快门速度约为20秒（500除以24mm）

16mm（全画幅）：理想快门速度约为31秒（500除以16mm）

14mm（全画幅）：理想快门速度约为35秒（500除以14mm）

注意：应用这个法则只能确保星空中不出现明显的脱线。如果要求放大到100%仍然是圆形星点，则需要更短的曝光时间，大家在拍摄时多尝试几次就能掌握啦。

☆光圈☆

我们在拍摄星空时为了得到足够的进光量，通常会用到最大光圈。比如F2.8或者F4的变焦镜头直接开到最大的f2.8或f4,而像适马14 1.4这样的大光圈定焦镜头则会收一些光圈，取得更好的成像质量

☆ISO☆

根据天空黑暗程度来选择，拍摄银河常用2000-6400的感光度，偶尔也会用到1600。拍摄星空需要这样的感光度，如果是拍摄星轨，感光度直接调到100即可（尼康D810或850可选择最低的64），因为拍摄星轨需要几十分钟甚至好几小时拍摄，在这么长时间的曝光下，足够相机捕捉到足够明亮的光线，如果用了高iso，画面必定过曝。

☆白平衡☆

raw格式下白平衡可设置自动，或者手动设置到3000-4000（相机内的色温值越低，拍摄的照片色调越冷，颜色越蓝；反之，色调越暖，颜色越黄）

不同白平衡色温下的星空，冷暖色调反差极大，给人的感觉也完全不同！

构图技巧

星空摄影中，前景和远景的搭配非常重要。一般来说，我们在拍摄星空时，可以选择远处的山体，天文台，开着远光灯的车子，点着灯的帐篷，甚至是举着手电筒的人，都可以成为我们星空作品中很好的点缀。

（摄影：刘不灵）

（摄影：钱小哆）

另外，大家如果有时间，也可以白天提前到达晚上星空拍摄地，选择好的机位，晚上再过去拍摄时就事半功倍了。踩点时记得打开上面推荐的starwalk2应用，寻找夜晚星系银河会出现的方位。

星轨的拍摄

什么是星轨？

简而言之，星轨就是长时间曝光的图片中，由恒星产生的持续移动轨道。

展开来说，就是从地球的角度观测，所有的恒星以整圆的形式围绕北极星旋转移动，并回到最初的位置。在这个过程中，如果我们用保持不动的相机，通过长时间曝光来追踪恒星的移动，用图像的形式记录下来，由此显示在夜空中的移动轨迹，就能形成我们人眼所能看到的震撼星轨。

（摄影：老丁）

怎样拍星轨

1.用上文介绍的对焦方法对上焦（实时取景—放大画面—找到明显的亮星—手动对焦至亮星清晰）

2.调整色温，在光污染比较严重的地方建议用低色温拍摄。（这步看个人爱好，可有可无。建议用RAW格式，后期时可以调色温） 3.传统的单次长时间曝光：

首先你前期尝试拍摄一张星空照片，整体曝光值比较满意，此时假设参数为：光圈2.8，ISO3200，快门时间30秒，换算拍摄星轨所需的长时曝光。

于是我们把ISO降到200（ISO：3200→1600→800→400→200，iso3200到200其间相差4级），光圈8（2.8→4→5.6→8其间相差3级）来拍摄星轨，所以此时拍摄时间可以延长共7级，30秒快门延长7级分别是：30→60→120→240→480→960→1920→3840秒=64分钟，那就可以拍出1小时的星轨。这段时间内，星星在天空已经划过了一段距离，足以留下一定弧度的星轨。

（摄影：云台山）

注意：长时间曝光的时候需要用到相机的B门（手动模式下快门时间最长只有30秒）配合快门线来拍摄。并且记得把相机内部的长时间曝光降噪开关关闭，因为当长时间曝光降噪开关打开的时候，曝光时间多长，它的降噪时间就有多长，而这种降噪只对jpeg格式照片有作用，我们拍摄RAW格式照片的话，只需在后期的时候去执行降噪。

另外需要注意的是，数码相机时代，曝光时间达到一定长度后，热噪明显过多，地景也常常过曝，因此采用多张短时拍摄后期叠加堆栈技术（下篇详述）合成星轨。连续拍摄几十张甚至几百张星空的照片，再用后期方法将这几十上百张照片叠加在一起，获得连续曝光几个小时的效果。

更令人惊喜的是：只要同一焦段同一机位连续时段，数码相机拍摄多张后期合成的星轨已经为国际天文摄影和很多国际摄影评比所认可，算作“原始照片”。

Tips：

PS中的堆栈使用：其实实现堆栈有很多工具，在这里咱们直说最简单和直接的方法：用Photoshop自带的堆栈功能。

选择"文件"->"脚本"->"将文件载入堆栈"，导入所有连拍的星空文件，勾选“载入图层后创建智能对象”后点击确定。

注意：不要勾选“尝试自动对齐源图片”，PS自动对齐很可能将正常的图片弄歪，为什么会这样？大家观察过星空会知道银河是会动的，天黑的时候从地平线升起，到午夜到达最高，然后再缓慢的降落直至天亮不见。所以当你进行堆栈的时候，如果地面的前景参照物不够明显，那么电脑就会将星星作为主体参照物保持不变，那么整个画面就会旋转起来。

然后会得到一个单张图层，这时候选中图层，然后点击PS上方的"图层"->"智能对象"->"堆栈模式"->"平均值或中间值"，经过一段时间的运算处理后，就生成了星轨的图像。

知识普及：

一般来说平均值可以获得更好的信噪比，照片数量较多的时候首选平均值堆栈。

但是有一种情况则必须使用中间值：当星空中有飞机、卫星、UFO等运动的杂光，或者地景有其他人物、车辆、光源不小心在个别照片中乱入了，则需要使用中间值堆栈。因为中间值堆栈可以完全消除这些杂光，而平均值则会把例如下图中头灯的光芒除以5放在合成图中，最后杂光仍然非常的明显。

具体的星轨叠加堆栈的方法将在下期攻略里详细给出，大家尽情期待！

总结

好了基本上到这里，星空摄影的前期准备工作以及拍摄时应注意的一些事项或技巧已经介绍完了，下面再整体做一个总结：

1）星空拍摄最重要的就是根据月相变化和光污染地图来避开月光&光害

2）星空拍摄最基本的装备，就是高感不错的机身，较大光圈的广角镜头，和稳固的脚架云台了

3）掌握星空拍摄500法则，利用实时显示对焦及加入前景构图来拍摄

4）星轨的拍摄方法